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안녕하세요 소울더스 입니다. 수분은 체온조절과 노폐물배출을 돕고 혈액흐름을 원활하게 하는 등 건강을 위해 꼭 필요한 성분입니다. 물 외에도 탄산수, 유산균음료, 각종 차(茶)까지 우리는 매일 다양한 형태로 수분을 섭취합니다. 하지만 ‘과유불급’이라는 말을 있습니다. 수분이 몸에서 제 역할을 하기 위해서는 적정량을 올바르게 섭취하려는 노력이 필요합니다. 헬스경향은 수분섭취가 증가하는 뜨거운 여름을 맞아 식음료별로 건강한 수분보충법을 살펴봤습니다. 우리가 자주 즐기는 식음료는 올바른 방법으로 적정량 섭취해야 건강을 지킬 수 있다. 건강한 여름을 보내기 위해 각 식음료별로 올바른 섭취방법을 숙지해두자. 수분은 부족해도 문제지만 너무 많이 먹어도 문제다. 특히 순수한 물이 아닌 첨가물이 들어간 음료는 당 문제에..

정 보 2017. 6. 30. 13:41

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