소울더스

안녕하세요. 소울더스입니다. 어느 날 갑자기 ‘주르륵’ 코피가 흐르면 피곤하거나 과로가 원인이라고 생각하는 분들이 많습니다. 과로로 코피가 나기도 하지만, 실제로 코점막이 약해진 상태에서 물리적 자극이 가해졌을 때 코피를 흘리는 경우가 대부분인데요. 오늘은 코피가 나는 이유와 빨리 멈추는 방법을 알려드릴게요. ​ ​ ​ 코피가 나는 이유 코피 대부분은 코 앞쪽 혈관에서 발생합니다. 손가락을 콧구멍에 넣었을 때 바로 닿는 비중격 앞부분의 뼈를 ‘키셀바흐(kisselbbach)’라고 하는데, 이 부위는 점막이 얇고 모세혈관이 많아 작은 자극에도 쉽게 피가 날 수 있습니다. 감기나 비염으로 콧속 염증이 생겨 점막이 약해지거나, 난방으로 실내 공기가 건조해 코점막이 건조한 상태에서 물리적 자극이 가해졌을 때 흘..

더위 먹었을 때 증상과 응급처치 하는 방법 안녕하세요 소울더스입니다. 날씨가 덥다라고 느껴지기보단 낮에는 햇빛이 너무 뜨거워 외출이 꺼려지는 요즘 뜨거운 햇빛과 높은 기온 때문에 이와 관련된 질병이 많이 발생하는 계절인데요. 실내에서 지속된 에어컨 사용으로 인한 냉방병, 땀을 너무 많이 흘려 발생하는 탈수증상, 차가운 물에서의 물놀이 중 발생하는 저체온증 등이 있습니다. ​ 이 외에도 뜨거운 햇빛에 장시간 노출되면 무기력해지면서 두통과 어지럼증 등 증상이 나타나기도 하는데, 이를 두고 흔히 ‘더위 먹었다’라고 표현합니다. 오늘은 이 증상에 대해 더 자세히 알아보고 대처방법에 대해 알려드리겠습니다!​ 더위 먹었을 때 증상 ​ 대부분 두 가지 형태의 원인이 같이 나타나며 피로, 기력저하, 어지럼증, 구토, ..

● 코막힘과 콧물로 고생하는 비염 안녕하세요 소울더스입니다. 일교차가 크고 건조한 요즘, 콧물과 코막힘이 나타나는 비염 때문에 고생하시는 분들이 많은데요. 우리나라 인구의 15-20퍼센트가 이를 앓고 있을 정도로 대중적인 질환이라고 할 수 있습니다. 감기로 여기고 가볍게 넘기곤 하지만 그러면 안 됩니다. 질환을 방치한다면 만성화가 될 수 있고, 그 경우 일 년 내내 고생할 수 있으므로 병원에 방문해서 이를 개선을 하는 것이 필요합니다. 오늘은 치료가 쉽지 않은 비염! 비염의 치료방법 및 생활습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. ● 비염이란? 비염은 코 안, 즉 비강 내에 있는 염증을 의미합니다. 크게 알레르기성 그리고 만성으로 구분되지만 둘을 구분하는 확실한 기준은 없습니다. 그렇기 때문에 알레르기성 질환..

안녕하세요. 소울더스입니다. 건강 120세 시대, 늘어난 삶의 길이만큼 각종 질환으로 고통받지 않으려면 건강의 질에도 관심을 가져야 합니다. 특히, 항상 몸의 무게를 지탱하는 무릎이 아플 경우 평범한 일상생활을 유지하기 힘들어집니다. 관절은 튼튼할 때 아끼고 보호해야 하며, 꾸준한 운동으로 단련하는 것이 중요합니다. ​ ​ ■ 무릎 관절 환자에게 운동이 필요한 이유 급성으로 찾아온 관절염을 제외하고는 관절에 무리가 가지 않는 선에서 규칙적인 운동으로 관절 주위의 근육과 인대, 뼈 등을 단련시키는 것이 중요합니다. 운동은 이런 외적인 단련 외에도 내부의 변화도 가져오는데요. 우리 몸의 모든 세포는 피를 통해 영양을 공급받고 노폐물을 배출합니다. 그런데 연골에는 혈관이 없기 때문에 ‘관절액’이 그 역할을 대..

안녕하세요 소울더스 입니다. 여성의 질 내에는 유산균이 있는데, 이 유산균은 질 내부에 염증을 일으키는 세균을 살지 못하게 해줍니다. 그렇지만 면역력이 떨어지는 등 여러가지의 원인으로 유산균이 없어지게 된다면 질에서 냄새가 나고, 가려움과 통증을 느끼는 세균성 질염이 발생할 수 있게 되는데요. 방치하여 적절한 치료를 하지 않게 되거나 중간에 치료를 중단 할 경우에는 재발성 질염이나 방광염 등의 2차 질환이 발생될 수 있어 주의하셔야 합니다. 오늘 건강일기에서는 여성들의 적, 세균성 질염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ​ ■ 세균성 질염의 원인​질 내부에 살고 있는 락토바실리라는 유산균이 없어지게 되면 질염이 발생하게 되는데, 아직까지 락토바실리가 없어지는 이유는 밝혀진 것이 없습니다. 유산균이 살 수 ..

안녕하세요 소울더스 입니다. 다이어트에 노력을 기울이고 있음에도 살이 안 빠진다면 이때는 방법 자체에 문제가 있을 수 있다. 체중 감량 능력을 떨어뜨리는 갑상선(갑상샘) 기능 저하증 같은 특별한 질병이 있는 게 아니라면 노력한 만큼 다이어트 효과가 나타나야 하기 때문이다. 미국 여성 건강지 '위민스 헬스'에 따르면 체중 감량에 어려움을 느끼는 데는 다음 몇 가지 이유가 있을 수 있다. 1. 필요 이상 운동한다 하루도 거르지 않고 연달아 매일 운동하면 다이어트에 상당히 효과적일 것 같지만 식탐이 강한 사람에겐 꼭 그렇지만도 않다. 특히 과격한 운동을 한다면 더욱 그렇다. 강도 높은 운동은 하루 동안 회복되지 않기 때문에 몸이 회복되지 않은 상태에서 다음날 또 다시 운동하게 되면 보상 심리가 커질 수밖에 없..

안녕하세요 소울더스 입니다. 역류성 식도염이란 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말합니다. 역류하는 과정에서 식도 혹은 식도의 괄약근이 지속적으로 손상을 받아 염증을 일으키는 것인데, 자극적인 음식과 잦은 음주를 즐기며 많은 스트레스를 받는 우리나라 사람들에게 더욱 흔하게 발생하는 질환입니다. 역류섬 식도염을 방치하게 되면 만성 역류성 식도염을 일으킬 수 있기 때문에 곧바로 병원을 방문하여 치료를 하는 것이 가장 중요합니다. 오늘 건강일기에서는 역류성 식도염에 대해서 알아보도록 하겠습니다.​ ■ 역류성 식도염의 원인​역류성 식도염의 원인은 간접적인 원인과 직접적인 원인으로 구분할 수 있는데요. 직접적인 원인은 정상적인 경우에는 위 식도의 경계 부위가 항상 닫혀있기 때문에 내..

안녕하세요 소울더스 입니다. 여성은 한 달에 한번 불가항력적으로 힘든 시간을 견뎌냅니다. 바로 생리기간이 찾아 올 때인데요. 사실 대부분의 여성들은 생리기간 만큼 생리 전 1주일또한 고통스러운 시간을 보냅니다. 사람마다 증상은 조금씩 다르지만 대부분의 여성은 생리가 다가올수록 신체적, 감정적 변화의 양상이 점점 뚜렷해지며, 만약 이 증상이 심해지면 월경전 증후군으로 번질 수 있기 때문에 많은 여성들이 월경전 증후군에 대해서 두려워 하고 있습니다. 오늘 건강일기에서는 월경 전 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 월경전 증후군의 원인 여성은 배란기가 되면 임신준비를 위해 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 폭발적으로 일어나게 되며, 수정이 되지 않으면 그 수치가 갑작스럽게 떨어집니다. 바로 호르몬 분비..