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안녕하세요. 소울더스입니다. 건강 120세 시대, 늘어난 삶의 길이만큼 각종 질환으로 고통받지 않으려면 건강의 질에도 관심을 가져야 합니다. 특히, 항상 몸의 무게를 지탱하는 무릎이 아플 경우 평범한 일상생활을 유지하기 힘들어집니다. 관절은 튼튼할 때 아끼고 보호해야 하며, 꾸준한 운동으로 단련하는 것이 중요합니다. ■ 무릎 관절 환자에게 운동이 필요한 이유 급성으로 찾아온 관절염을 제외하고는 관절에 무리가 가지 않는 선에서 규칙적인 운동으로 관절 주위의 근육과 인대, 뼈 등을 단련시키는 것이 중요합니다. 운동은 이런 외적인 단련 외에도 내부의 변화도 가져오는데요. 우리 몸의 모든 세포는 피를 통해 영양을 공급받고 노폐물을 배출합니다. 그런데 연골에는 혈관이 없기 때문에 ‘관절액’이 그 역할을 대..

일 상 2020. 5. 9. 09:48

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