소울더스

안녕하세요 소울더스 입니다. 우리나라 말에 ‘건강은 건강할 때 챙겨야 한다’라는 말이 있고, 미국 속담에는 ‘1온스의 예방은 1파운드의 치료와 동일하다’라는 말이 있다. 그만큼 건강을 위해 평소 관리와 예방하는 습관이 중요하다는 뜻인데, 생각보다 많은 사람들이 건강식품은 챙겨 먹으면서 병원을 찾아 정기 검진을 받는 경우는 적다고 한다. 건강한 삶과 질병 예방을 위해서는 평소 건강검진에 신경 쓰는 것이 중요하다. 다양한 질환 가운데 특히 여성들이 정기적으로 검사해 봐야 할 질환 10가지를 선정해봤다. 아래 항목들을 살펴보고 걱정되는 질환이 있다면 잊지 말고 정기검진을 꼭 받아보자. 1. 유방암 모든 병과 암은 조기 발견이 중요하다. 일찍 발견할수록 치료 성공과 완치 가능성이 커지기 때문이다. 작은 유방암세..

안녕하세요 소울더스 입니다. 고혈압은 한국인 4명중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다. 심장이 혈액을 내뿜는 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 심장으로 혈액이 들어가는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 고혈압이라 한다. 혈압이 높으면 혈관 벽과 심장 등에 무리가 가 뇌졸중, 관상동맥질환, 콩팥병 등의 합병증을 일으킬 수 있어 위험하다. 그런데 고혈압은 식단, 운동, 음주나 흡연 등 생활습관의 영향을 크게 받아, 이를 철저히 관리해도 충분히 예방할 수 있다. 고혈압을 예방·완화하는 생활습관을 알아본다. 1. 체중 1kg 줄이면 혈압 2.5mmHg 떨어져 혈압 관리를 위해서는 정상 체중을 유지하고 꾸준히 운동해야 한다. 비만한 사람은 당장 문제가 없더라도 시간이 오래 지나면 혈관건강이 나빠져 고..

안녕하세요 소울더스 입니다. 하루에 2~3개 많게는 4개씩 블로그를 쓰는데 저번주부터 지속적인 어지러움증이 있습니다. 처음에는 감기와 같이 와서 감기로 인한 어지러움증인줄 알았는데 감기 증상이 조금씩 없어지며, 지금은 거의 완쾌가 되었음에도 어지러움증이 있네요. 너무 심해지면 다음주에 병원에 가볼 예정입니다. 혹시나 저 같이 어지러움증이 있으신분들 위해 간단한 원인을 알려드릴까 합니다. 몇가지 원인들이 있는데요 어지러움증에 가장 흔한 질병 중 하나는 빈혈이죠. 빈혈은 심각한 증상을 일으키는 질병이 아니라 치료 없이 넘어가는 경우가 있는데, 우습게 알고 방치 하면 체력 저하와 각종 다른 질병에 대해 면역력이 약해지기 때문에 반드시 진단을 받고 치료를 해야합니다. 두번째는 고혈압이죠. 혈압이 갑자기 낮아졌을..