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안녕하세요 소울더스 입니다. 요즘은 건강한 몸매를 만들기 위해 남성분 들 뿐만 아니라 꾸준히 운동하는 여성분들이 늘어나고 있는데요. 적당한 운동은 우리의 몸을 건강하게 유지시켜줄 뿐만 아니라 예쁘고 건강한 몸매를 만드는데 도움을 줍니다. 각자의 생활 패턴에 따라 오전 혹은 오후를 선택하여 운동하는 분들이 많은데요. 오늘 건강일기에서는 오전 운동과 오후 운동 각각의 장점은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ■ 오전 운동의 장점 주로 오전에 일찍 일어나는 게 체질에 맞는 경우, 오후에 출근하는 경우의 분 들이 오전운동을 하시는데요. 오전운동에는 다양한 장점이 있습니다. 장점 첫째, 하루의 시작을 기분 좋게 만들어준다. 오전 운동을 실시할 경우 시원하고 상쾌한 공기가 정신을 깨워주며, 기분..

정 보 2017. 7. 21. 01:02

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