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안녕하세요 소울더스 입니다. 연일 25도를 넘는 기온이 지속되면서 벌써 초여름의 기운을 느끼게 합니다. 이번 여름 수영복 몸매를 뽐내기 위해서 이미 다이어트를 시작하신 분 많으실텐데요, 사실 다이어트는 여름에만 하는 것이 아니라 모든 여성들이 마주쳐야 하는 평생의 숙명과도 같은 것이죠. 다이어트의 효과성도 중요하지만 그에 못지 않은 것은 건강하게 다이어트를 하는 것입니다. 운동과 함께 먹는 것에 많은 신경을 써야 하는데요, 오늘 저열량이면서도 지방분해까지 우수한 건강 음식을 알아봅니다. 1. 자몽 자몽 1개의 열량은 100g당 48kcal 정도로 열량이 매우 낮으면서 지방 분해에 매우 효과적입니다. 자몽의 나린긴 성분은 지방연소를 촉진하고 식욕 억제 작용을 하는데, 특히 지방 중에서도 분해가 어렵다는 셀..

정 보 2017. 7. 6. 01:24

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